最近に始まったことではありませんが、運動不足です。ほとんど外には出ていません。
普段は中年女子と若いつもりでも、体はミシミシと年齢通りの衰え方をしております。
だめ押しで自粛生活です。
とあるサイトで拝見し、バランスボールっていいのかな～なんて思ったのですけど･･･
うちは狭いし･･･この手のは続かないパターンなのよね～とネットであれこれと見ていたら、「バランスディスク？コレだ！」
というわけでバランスディスクとバランスボールの口コミになります( °∇^)］
バランスディスクとは？
呼び方なのですが私は「バランスクッション」だと思っていたけど、「バランスディスク」という呼び名もあります。(響きがお洒落なので以下バランスディスクとします)
バランスディスクは、「アジリティディスク」とも呼ばれており医療用としてバランス機能を高める物だったらしいです。それから一般的なフィットネス用具となったみたいです。
体幹トレーニング、姿勢がよくなる効果があります。骨盤の歪みにも効きます。バランスボールでも同じ効果です。
本格的に鍛えたい人はボードタイプを使用します。私が購入したものは弾力のあるものです。
Tumazのバランスディスクの口コミ
バランスディスクもネットで検索すると、あるわあるわで悩んでしまいました。
価格帯は２つセットが割安でした。初めての使用するので２つは･･･と悩む。
選んだのはTumazです！理由は～
「見て、この可愛いマッチョな熊さん」
カラーもか豊富でした。何色にするか悩みます。
私はマットなピンクにしました。
Tumazの商品はカラーが豊富で綺麗な色が多いので気に入る色があると思います。見た目も大事ですよね。
同じ商品なのに色で300円の価格の差がありました。ブラックが高いのです！(amazon)
ちょっとわからないのは、aと楽とYです。価格の開きが大きいのです。私はaで購入です。
片面づつ、突起が違います。全面ブツブツは立って足裏に使用するのでしょうか。
私は座り専門で使用しております。座る場合で、ブツブツの方は痛そうと思いませんか。
座ってみるとどちらもかわりないような気がします。
通常はマッチョ熊さんを表面にしております。マッチョ熊さんが見えるようにしていたいのです。でも、私のお尻がドンッですよ(へ´∀`)へ
ごめんよマッチョ熊さん･･･
Tumazの梱包はどうだった？
そこに拘る？と思うかもしれませんが、Tumazのバランスディスクが届いたとき、箱がスベスベで高級感あり感動でした。これはいい商品だと！
Amazonで頼んだけど段ボール梱包ではなく、裏面に宛名ラベルが貼付しておりました。
中には空気入れも入っております。届いた時点でバランスディスクに空気が入っていました。
私の失敗？と付属品について
空気入れが入ってるということは、空気を入れますよね。そして、座る！！
ここで注意。バランスディスクとは、空気をあんまり入れると弾かれて座るのが難しくなるのです。コケそうになりました( ´Д｀)
････で空気を少し抜きました。
↓付属品の空気入れです。
中に説明書が入っていました。
な、な、なんと、ワンコもバランスディスクをしています。犬を飼っている人は試しちゃうのかな～
心配なのはワンコも楽しくなって噛りそうです。
中にQRコードのついたレビューを書いたらプレゼントという案内がありました。ヨガストラップ？ヨガ紐？いただきました。まだ、使っていませんけど･･･
ヨガストラップはヨガのポーズを補助する紐です。
バランスディスクの効果は？
体幹が鍛えられているのかは、よくわかりませんが、足を組んでしまう人にはいいと思います。
私は足をすぐ組んでしまいます。必ず右上で･･･足組みは、骨盤が歪むといわれてますよね。
バランスディスクに座ると足組みをしなくなります。足を組んだらコケそうになりますから。
かといって足を組まないことが苦痛ではありません。自然と足を組まないという感じです。
Tumazのバランスディスクは、あつめのゴムなので長持ちしそうです。
椅子に敷いているだけなので、いつの間にか体幹が鍛えられ、腰痛の改善に期待したいとおもいます。
底あたりしないので美尻にもいいのでは？
椅子にあまりクッションがない場合、椅子の底に座骨があたります。
座骨に上半身の体重がかかり、お尻の皮膚が荒れてしまいます。
バランスディスクは、体重が座った部分(乗っかっているももの部分まで)で体重を分散してくれます。
美尻効果にも期待します。これ以上、ザラザラ皮膚にはなりたくありません( ´Д｀)
俺も欲しい！
嫌よ。結構、高いもん。と言ったら･･･
じゃあ、バランスボール買って
なぬぅーーっ！じゃあって何なのよ～
運動のために昨年、買ったサンドバッグは、穴が開き今はもうありません( ´Д｀)
バランスボールを買ってみた
バランスボールのサイズは、55cm、65cm、75cmとあります。身長で155cm～175cmの人が65cmのバランスボールが適しているサイズです。
体重じゃないのね･･･
バランスボールも初めての使うのですけど、座るとしずみます。トランポリンの座るバージョンという感じです。楽しい！！
息子たちの使い方は、激しいです。後頭部に飛んできたのですが、かなりの衝撃でした。ゴムだけど侮れないです。痛くはないけど重い感じです。
本当の使い方は体の付加を減らしながらポーズです。運動のために補助してくれるのですね。
私のお気に入りは、半分逆立ちをして足をパタパタです。重力が逆って気持ちいい。
息子「何してるの」
私「犬神家の一族みたいでしょ。ふふふ」
息子「知らね～」
私「にしおかすみこって知らない？」
息子「知らな～い」
息子に買ったけど気に入っているのは･･･どこのどいつだぁ～い？
( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )あたしだよ！！
書いちゃったけど、にしおかすみこ覚えていますかね･･･
まとめ
バランスボールは、１度膨らませると空気を抜き、片付けるかな？
空気を抜いたらかなり小さくなるにはなりますけど、長い目でみたらバランスディスクでしょう。置きっぱなしですもんね！
ちなみに、このタイプは栓があり外すだけで空気はすぐ抜けます。浮き輪のようなものではなく栓です。あっという間です。
↓箱は小さく、付属で空気入れが入っていました。
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ヒマラヤスポーツで店頭受け取りにしました。
というわけでバランスディスクとバランスボールの口コミでした。
では！(￣-￣)ゞ
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