腹筋したらお腹がつった！？ かなり驚く痛みです。でも痩せなくては！

コロナ禍、すっかり運動不足が板についた私です。「このままではマズイ」と思うことも屡々あります。

明らかな太りすぎと、健康診断にて「脂肪肝」となってしまいました。

去年は健康診断を行いませんでした。２年前は「軽度 脂肪肝」でした。今年は軽度が取れまして「脂肪肝」です。

いよいよ「痩せなくては！」って思いますよね。

そして、初体験の「お腹がつる」という経験をしてしまいました。

足がつるのは経験済みです。

痛いですよね～

お腹がつるのは、かなりの悶絶ですよ～

というわけで、「いきなり腹筋は気を付けてね」というお話になります。

一概にはいえないけど、お腹がつったのは腹筋をしたからです。

私は腹筋ができません。もし、床に背中を付けるほど倒れたら戻ってこれないのです。

いきなり、そんなハードな腹筋は出来るわけないけど取り敢えず腹筋しなくては！と思い立ってしまいました(;´∀｀)

息子に……

「それ、腹筋じゃないから。揺れてるだけ！」とバカにされつつも……

「腹筋100回やるわよ～」と私。

※絵が雑ですいませんm(_ _)m

こんな感じです。15度くらいしか倒れてないけど100回やりたかったのです。

長いこと使っていない腹筋はプルプルしてきました。

……とその瞬間！？

お腹に激痛です。

「何々？？」

脂肪に包まれたお腹全体が「ぎゅーーーっ」という痛みです。

豚ロースを思い出してください。多分、脂肪部分と赤身部分が肉離れ？？えっ？

出来ることなら生涯経験しないほうがいいと思います。

つるというのは癖になります。その後、腹筋したらすぐではないけど、つりそうというのが分かります。

日にちを変えて３回お腹がつりました。おさまるまでは、じぃ～とうつぶせ寝をしております。腹筋やめなよって話でしょ💦

脂肪を落としたいのなら、有酸素運動です。腹筋は～ちょっと違ったみたいです💦

ちなみに運動不足の人がいきなり腹筋をするのはケガの元にもなるらしいです。

柔軟をして筋肉をほぐしてからするといいらしいのだけど、つい……

皆さんも気を付けて下さい。お腹ってつりますからね'`,､(´∀｀) '`,､

さて、今後の運動をどうしようかな～楽で楽しい有酸素運動といえば何だろう……

脂肪肝はさすがにマズイので早急に体重を落として来年の健康診断で多少良くなりたいです。

では！(￣-￣)ゞ