今週のお題「平成を振り返る」
こんにちは、くもりーです。
振り返りますと、人生の半分以上平成で生きてきたみたい。
中でも、激変があり．．．若かりし頃、想像さえできなかった事は、体重である。
平成元年
まだ、学生だった。そんな時があったのねというしかない。今じゃあ、おばさんであり、時にはおっさんのようでもある。お嬢さんの時が私にもあったんですよ～。
今思うと、不便な分、友達との繋がりをとてもだいじにしていたような．．．
体重を気にするなんて無縁でした。体重は46～48㎏前後ありました。
平成3年～平成12年
社会人になり、ビールが大好きであり、居酒屋さん、カクテルバーなどなど飲んだくれていたような．．．
お店のおいしいものや、いいお店があるよ！すべてが、キラキラしていたのかなー
しかし、この頃から体重の上下が激しくなってきました。
46～54㎏を増えたり減ったりを繰り返しておりました。
もっぱら、頼っていたのがダイエットサプリです。大手のドラックストアにおいてある中から、なんとなく値段と相談しながら飲んだり、飲まなかったりを繰り返していました。
独身時代でもあるこの時期、最もダイエット効果の即効性を感じたのは、ジョギングです。朝、ジョギングしてたんですよ。今では、ありえない．．．できない．．．
平成12年～平成19年
妊娠、出産を3回の期間です。47～55㎏の期間です。
増えても、母乳ですぐに体重は、戻ります。この時期は、ダイエット無縁でした。妊娠中にしても、授乳中にしてもバランスよく食べることが、大切ですよね。
しかし、ここなんですよ。増えても、母乳のかぎり体重は、食べても太らないので、運動もせずにぬくぬくしていたような．．．
三番目の息子は、断乳が相当遅かったのです。体重も47㎏に戻っていました。
平成19年～平成27年
断乳してます。もう、体重の増加が、止まりません。体脂肪率は30パーセント超えたことありますか？健康診断でこの数字を見たとき、さすがにやばいと思いました。この時期の失敗として、普段着であるジーンズですが、ユニクロのウルトラストレッチを愛用し始めました。
最高の着心地です。だって、伸びるんですもの。そうです．．．私は、この頃から、ウエストが伸びる服しか買わなくなりました。こんなわけで、52～55㎏をさまよっておりました。
平成27年～平成30年
パートを始める。近所の支援施設にて調理補助のパートです。前職と同じ仕事に就きたかったのですが、世の中そんなに甘くないですよね。というわけで、経験不問の調理補助です。これが、なかなかの重労働なんですね～。
よかったことが、体を動かすので、冷え性が直りました。体脂肪率も30パーセントを超えることはありません。体重も52㎏を超えることはありません。
平成30年10月～31年4月
3年務めたパートを、10月に退職しました。半年間、インな生活をしていましたところ、体重が増えました。
もう、平成のうちに何とか出来るもんではありません。
今日、改めて綴ったこのブログ忘れません。
令和での体重変化(マイナス5㎏は減少したい)を、目標とします。
あとがき
太ったのは、もちろん気付いています。ダイエットしないと痩せないことも．．．
ゼロトレ
ニューヨーク発！話題のダイエット。ゼロトレ！今、興味あります。
加齢による体の歪みを直すことで、お腹のぽっこりもなおるというものです。
ニューヨーク発！最強のダイエット法「ゼロトレ」 - YouTube
石村友見さんってすごーく、手足が長くてカッコいいのです。
わたしは、金スマで昨年TV放送の時に見ました。その時は、へぇーってかんじだったのです。
体重落としたい！5キロは落としたい！
見てなかった方は、YouTubeでチェックしてみてね。やり方のっています。
やってみました！
本を数冊📚重ねて、バスタオルを二枚丸めて
んーっ！？
簡略化したいので、枕重ねて、タオルケット２回折り丸めて、丁度いい感じ。
この状態で、寝るだけでも背中が気持ちいいです。
- 作者: 石村友見
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2018/05/11
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体感リセットダイエット
こちら一昨年やはり、TVで話題になりました。
買ってるし(^_^;)
でも、読んだのかわからないくらい折り目がない。
こちら、両手を顎の下で組んで足をあげたりするんですけど…
話題のダイエットに反応しつつも、意思の弱い私は、トレーニング系のダイエットには、向かないのでしょうか。
じゃあ、食品でダイエットは？
食品で、話題になったのは、
もち麦ダイエット
買っていたけどここ最近、食べてない。
おからパウダー
これです。↓
コーヒーか、ヨーグルトに混ぜて食べるのですが、食べてたことさえ忘れていました。
きゅうりまるごとダイエット
食事前にきゅうり１本食べるわけですが、出来ないよ～
一番出来そうなのは、もち麦です。
もち麦ダイエット、体重は落ちます。でも、一時的なのかな？
個人的レビューですが、体か慣れてきてお腹が、もっと、甘いもの～と言ってくるのです。
ダイエットの神が、私に降りてこないかな～
ゴールデンウィークで、また増えそうで怖いです。
平成の３１年間の中で、体重は上下動を繰り返し、ラスト半年で右肩あがりでトータル１3㎏増加でした。本当に怖い激変でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
