๐•‚๐•Œ๐•„๐•†โ„๐•€-๐”น๐•ƒ๐•†๐”พ'๐•Š

่ฒฏ้‡‘ไฝ“่ณช๏ผใŠ้‡‘ใจๆšฎใ‚‰ใ—ใฎๅทป

ใ€ใ‚ขใƒฌใƒณใ‚ธใƒฌใ‚ทใƒ”ใ€‘้žๅธธ้ฃŸใฎ็ผถ่ฉฐใ‚ใฏใ€ใ„ใคใฎ้–“ใซใ‹่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ใŒๅˆ‡ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

ๆœ€่ฟ‘ๅœฐ้œ‡ใŒๅคšใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

ไธๅฎ‰ใ‚’็…ฝใ‚‹ใ‚ˆใ†ใงใ™ใŒๆฑๆ—ฅๆœฌๅคง้œ‡็ฝๅ‰ใ‚‚ใ€้œ‡ๅบฆ3ใ€4ใฎๅœฐ้œ‡ใŒๅบฆใ€…ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ๆœ€่ฟ‘๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅๆ€–ใ„ใงใ™ใ€‚็งใฎๆ„ŸใŒๅค–ใ‚Œใฆใปใ—ใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ใใ—ใฆใ€ๅ‚™ใˆใฆใŠใ“ใ†ใจๆ€ใ„็ซ‹ใกใพใ—ใŸใ€‚

ใƒšใƒƒใƒˆใƒœใƒˆใƒซใฎใŠๆฐดใ‚’่ฒทใฃใฆใใฆใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ—ใŸใจใ“ใ‚๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅ

่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ใฎใŠใ‚‚ใ„ใฃใใ‚Š้ŽใŽใฆใ„ใ‚‹็ผถ่ฉฐใ‚้”ใŒๅ‡บใฆใใพใ—ใŸใ€‚

f:id:kumori-pannda:20200521004200j:image
ใ“ใ‚Œใฏ้…ทใ„๏ฝฅ๏ฝฅ2015ใ€2016ๅนดใงใ™ใญ๏ฝž

้žๅธธใƒชใƒฅใƒƒใ‚ฏใซใพใจใ‚ใ‚‹ใฎใ‚‚ใ„ใ„ใฎใงใ™ใ‘ใฉใ€ใใ‚Œใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใจ่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ๅˆ‡ใ‚Œ็ผถ่ฉฐใ‚ใŒๅฎšๆœŸ็š„ใซๅ‡บใฆใใพใ™ใญใ€‚ๅฎŸ้š›ใฏๆ”พ็ฝฎใ—ใ™ใŽ๏ผŸ

่ฉฆใ—ใซ้ฃŸในใฆใฟใ‚‹ใญ๏ฝž( ยฐโˆ‡^)๏ผฝ

ใŠ่…นๅฃŠใ—ใŸใ‚‰ๆ•‘ๆ€ฅ่ปŠใ‚’ๅ‘ผใ‚“ใงใใ ใ•ใ„ใ‚ˆ๏ฝž

ๆจใฆใ‚‹ใใ‚‰ใ„ใชใ‚‰้ฃŸในใ‚‹๏ผŸ๏ผ

ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ๅคงไธˆๅคซใ‹ใช๏ฝžใใฎใพใพใงๅฐ‘ใ—้ฃŸในใฆใฟใŸใ‘ใฉๅ•้กŒใชใ„ใจใ—ใ‚ˆใ†๏ผๅ…ƒใ€…ใŒใ‚ˆใใ‚ใ‹ใ‚‰ใ‚“๐Ÿ’ฆ

ไฝ•ใจใชใใงใ™ใŒๅŠ ็†ฑใ—ใŸใ‚‰ๅ…จ้ƒจใ„ใ‘ใใ†ใงใ™ใ€‚

ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ€Œ่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ใ‚’ๅคงๅน…ใซ้ŽใŽใŸ็ผถ่ฉฐใ‚ๆ–™็†ใ€ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

f:id:kumori-pannda:20200521004119j:image

ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใฒใจใคๆ–™็†

ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ๅ…ฅใ‚Šใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚

ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใฒใจใคใงๆด—ใ„็‰ฉใฏๆœ€ๅฐ้™ใซใ—ใพใ™ใ€‚

โ‘ ็Ž‰ใญใŽใ‚’็‚’ใ‚ใพใ™ใ€‚ๅ†ทใ‚ใŸใ‚‰ใใฎใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใธใ€ŒใŸใพใ”ใ€็‰›ไนณใ€ใƒ‘ใƒณ็ฒ‰ใ€ใ‚’ๅŠ ใˆใพใ™ใ€‚ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใฎไธญใง็น‹ใŽใ‚’ไฝœใฃใฆใ„ใพใ™๏ผ

โ‘กใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใธใ€Œใฒใ่‚‰ใ€ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ใ€ใŠ่‚‰ใฎใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใฏใพใ ๆจใฆใชใ„ใงใญใ€‚

f:id:kumori-pannda:20200520165602j:image

โ‘ขใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใฎไธญใงใ‚ณใƒใ‚ณใƒใ—ใฆ็จฎใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅˆๆŒฝใใฏ็ด„800gใ€ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ใฏ100g็ตๆง‹ใช้‡ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

ใƒŽใ‚ถใ‚ญใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ใฏ็ผถใŒใƒชใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚ขใƒซใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚ๆ˜”ใฎใฏ100gใงใ™ใ€‚ๆ–ฐใ—ใ„ใฎใฏ80gใ‚‰ใ—ใ„ใงใ™ใ€‚

โ‘ฃใƒ”ใƒผใƒžใƒณใซใ‚ทใƒฅใƒฌใƒƒใƒˆใƒใƒผใ‚บใ€ใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐใฎ็จฎใ‚’่ฉฐใ‚ใพใ™ใ€‚ๆฎ‹ใ‚Šใฏๅ…ˆ็จ‹ใฎใŠ่‚‰ใฎใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใซไธธใ‚ใฆๅฐๅˆ†ใ‘ใพใ™ใ€‚

ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง4ใ€5ๅ€‹็„ผใ‘ใพใ™ใฎใงใใ‚Œใซๅˆใ‚ใ›ใฆๅฐๅˆ†ใ‘ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅ„10ๅ€‹ใงใใพใ—ใŸใ€‚ใพใ‚‹ใ”ใจใƒ”ใƒผใƒžใƒณใฎๆ–นใฏใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใง็„ผใใพใ™ใ€‚ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใฏใ€ใใฎใพใพๆด—ใ‚ใšใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐ็„ผใใพใ™ใ€‚ๆฒนใ‚’ใฒใ‹ใชใใฆใ‚‚ๅคงไธˆๅคซ๏ผ

โ‘คใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐใฏ็„ผใ‘ใŸใ‚‰ๅคง็šฟใซๅ–ใ‚Šใ€ไฝ™ๅˆ†ใชๆฒนใ‚’ใ‚ญใƒƒใƒใƒณใƒšใƒผใƒ‘ใƒผใงๆ‹ญใๅ–ใ‚Šใ€ใ€Œใƒˆใƒžใƒˆ็ผถใ€ใ‚ณใƒณใ‚ฝใƒกใ€ใƒใ‚ฟใƒผใ€ใงใ‚ฝใƒผใ‚นใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ™ใ€‚

f:id:kumori-pannda:20200520165624j:image

โ˜…ๆ™ฎ้€šใซ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใงใ™ใ€‚ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ใฏ้ฃŸในใฆใ„ใ‚‹ใจใ€Œใ‚ใฃใŸใ€ใจๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ใฎใ‚ขใƒฌใƒณใ‚ธๆ–™็†ใงใ™ใŒใ€Œใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใฒใจใคใงไป–ใฎ่ชฟ็†ๅ™จๅ…ทใฏไฝฟใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€ๆด—ใ„็‰ฉใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใŸใ„ๆจช็€ใชๅทฅ็จ‹ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ย 

ใƒใ‚ญใƒณใƒ”ใ‚ถใซใ—ใฆใฟใŸ

โ‘ ใƒ‘ใƒณ็”Ÿๅœฐใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ™ใ€‚็”Ÿๅœฐใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏๅ‰ฒๆ„›ใ—ใพใ™ใ€‚

โ‘กใงใใŸใƒ‘ใƒณ็”Ÿๅœฐใซใ€ใƒใƒณใƒใƒผใ‚ฐ็”จใซไฝœใฃใŸใ‚ฝใƒผใ‚นใฎๆฎ‹ใ‚Šใ‚’ๅก—ใ‚Šใ€็„ผใ้ณฅ็ผถ่ฉฐใ‚ใ‚’ใƒ‘ใƒฉใƒ‘ใƒฉใจๅ…ฅใ‚Œใพใ™ใ€‚f:id:kumori-pannda:20200520165701j:image
โ‘ขใ‚ทใƒฅใƒฌใƒƒใƒˆใƒใƒผใ‚บใ‚’ใกใ‚‰ใ—ใ€ใƒใ‚ธใƒซ(ใƒ—ใƒฉใƒณใ‚ฟใƒผใง่‡ชๅฎถๆ ฝๅŸนใ—ใฆใพใ™)ใ‚’ไน—ใ›ใฆ200ๅบฆใง20ๅˆ†็„ผใใพใ™ใ€‚ไบˆ็†ฑใ‚’ๅฟ˜ใ‚ŒใŸใฎใง20ๅˆ†ใซใ—ใฆใ„ใพใ™(;๏พŸโˆ‡๏พŸ)

โ˜…ใ‚„ใใจใ‚Šๅกฉๅ‘ณใฎ็ผถ่ฉฐใ‚ใ‚’ไฝฟใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚็ผถ่ฉฐใ‚ใฎใŠ่‚‰ใฏๅ‘ณใŒๆŸ“ใฟ่พผใฟใพใใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๆ™ฎ้€šใฎ้ฃŸใƒ‘ใƒณใงใ‚‚ใงใใพใ™ใญใ€‚

ใŸใ‘ใฎใ“ใฎ็‚Šใ่พผใฟใ”้ฃฏ

็ญ๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅๆ—ฌใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ๅˆ‡ใ‚Œใฎ็ผถ่ฉฐใ‚ใงๆ—ฌใ‚’ๅ‘ณใ‚ใŠใ†๏ผ(็„ก็†ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใช๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅ)

f:id:kumori-pannda:20200520224010j:image

โ‘ ใŠ็ฑณ๏ผ’ๅˆใซ่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ใฎๅˆ‡ใ‚ŒใŸใ€ŒใŸใ‘ใฎใ“ใŠใ‹ใ‹็…ฎใ€ใฎๆฑใจไธญ่บซใฏๅˆปใ‚“ใงๅ…ฅใ‚Œใพใ™ใ€‚

โ‘กๅ‘ณใฏ็ผถ่ฉฐใ‚ใฎๆฑใ€ๆ˜†ๅธƒ่Œถ(ๆ˜†ๅธƒ่Œถใซใคใ„ใฆใ‚‹ใ‚นใƒ—ใƒผใƒณ1ๆฏใ€็ด„2g)ใ€้†คๆฒน(ใฒใจๅ›žใ—ใใ‚‰ใ„)

ๅ…ทใฏใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงไปŠๅ›žใฏ้ถ่‚‰ๅฐ‘ใ—ใจๆฒนๆšใ’ใ€้•ทใƒใ‚ฎใจใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚

โ˜…ๆ—ฌใฎ็ญใจใฏ้•ใ„ใพใ™ใŒ็พŽๅ‘ณใ—ใใงใใพใ—ใŸใ€‚ใŠใ‹ใ‹็…ฎใ ใฃใŸใฎใงใŠใ‹ใ‹ใŒๅฐ‘ใ—ๅ…ฅใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎใŠใ‹ใ‹ใŒๅ‘ณใ‚’ๅผ•ใ็ซ‹ใฆใฆใใ‚ŒใŸใ‚ˆใ†ใงใ™ใ€‚

ใพใจใ‚

็ตนใ•ใ‚„ใ•ใˆใ‚ใ‚Œใฐ็ญใ”ใฏใ‚“ใฎ่ฆ‹ๆ˜ ใˆใŒใ‚ˆใใชใฃใŸใฎใซ๏ฝžใจๆ‚”ใ‚„ใ‚€ใจใ“ใ‚ใงใ™ใ€‚่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ๅˆ‡ใ‚Œ้–ขไฟ‚ใชใใ€ŒใŸใ‘ใฎใ“ใฎใŠใ‹ใ‹็…ฎใ€ใฎ็ผถ่ฉฐใ‚ใง็‚Šใ่พผใฟใ”้ฃฏใฏใ‚ใ‚Šใ ใจๆ€ใ„ใพใ™( ยฐโˆ‡^)๏ผฝ

ใ‚„ใใจใ‚Šใฎ็ผถ่ฉฐใ‚ใฏๆ™ฎ้€šใฎ็„ผใ้ณฅใจใคใ„ๆฏ”ในใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚ๅ…จใ้•ใ†ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚โ€œ้ถใฎๅกฉใ ใ‚Œๆผฌใ‘โ€ใจๆ€ใฃใฆใ‚ขใƒฌใƒณใ‚ธ่€ƒใˆใŸๆ–นใŒ่‰ฏใ•ใใ†ใงใ™ใ€‚

ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ใฎๆ™ฎๆฎตใฎ้ฃŸในๆ–นใฏใ€ใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ ใ‘ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ใŸใพใซใงใ™ใ‘ใฉใญใ€‚ใ‚ณใƒณใƒ“ใƒผใƒ•ใฃใฆใฏใฃใใ‚Š่จ€ใ†ใจ้ซ˜ใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚็š†ใ•ใ‚“ใฏใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ้ฃŸในใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใŒๆฐ—ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใจใ“ใ‚ใง่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ใŒ้ŽใŽใฆ4ใ€5ๅนดใฎ็ผถ่ฉฐใ‚๏ฝฅ๏ฝฅ๏ฝฅใŠ่…นใฏใฉใ†๏ผŸใ€Œใฏใ„ใ€ๅ…จๅ“กใ€ๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€

ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ใŒ้ŽใŽใพใใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฎถๆ—ใซ่จ€ใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“(ใธยดโˆ€`)ใธ

ใƒ ใ‚ทใƒฃใƒ ใ‚ทใƒฃ้ฃŸในใฆใพใ—ใŸใ—ใ€ใ€Œใ†ใพใ„ใƒ๏ฝžใ€ใฃใฆ่จ€ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

ใŸใพใซ้žๅธธ้ฃŸใฎ็ผถ่ฉฐใ‚ใฎ่ณžๅ‘ณๆœŸ้™ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚้ŽใŽใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใงใ™ใ‚ˆ๏ฝž

ใงใฏ๏ผ(๏ฟฃ-๏ฟฃ)ใ‚ž

ใƒ—ใƒฉใ‚คใƒใ‚ทใƒผใƒใƒชใ‚ทใƒผ