一瞬！？冷え性対策！お腹が気持ちいいシャドーボクシング

 

こんにちは、くもりーです。
寒い日の朝、体がいつまでも温まらない！
加齢なのか(´Д｀)血行悪すぎ？ 
私はとりあえず コーヒーを飲む。それから息子たちのお弁当を作る。
これが毎日の作業です。
朝は5時半に起きています。最近寒くて辛いわ～

健康体操やダイエットって、いくらでも本が出ていますよね。

テレビでも取り上げられたり、そして、継続できない。

今回の、簡単シャードボクシングは、オリジナルなのでダイエット効果はわかりませんけど～(^_^;)

ただ気持ちいいだけであり、寒い時にやると体が温まる体操？体操というほどではないのですが･･･

やってみると、くだらないけど温まるくらいなものです！(￣-￣)ゞ

朝は、お弁当作りと同時にコーヒー入れます。コーヒーを飲まないとエンジンがかからないという私です。

ある日の寒い朝、コーヒーを待てずにやってみたのが、 シャドーボクシングです。

もしかしたら･･･やりたい心境の朝だったかもしれない。

しかし、私は中年女子、フットワークなんてできません。

とりあえず足を肩幅、膝をちょっと落とす。

そのまま誰かの顔を思い出してシャドーボクシングをしました。

しゅっしゅっしゅっしゅっしゅっしゅっ

例えるのなら、太鼓の達人の連打ーっ！！

ここからが驚く！？

おなかとおしりの肉が、遠心力のようにブルブルブルブルッと揺れるのだ！

例えるのなら、でんでん太鼓です( ; ﾟДﾟ)

くるわぁ～😆

内臓脂肪がブルブルされてるみたいよ～😆

なにこの気持ち良さ～😆

これがダイエットに効くか。なんてわからない。

ただね、試しにやってみて！

冷え性なのよ。という方、朝に限らず、簡単シャドーボクシングをやってみてください。

時間でいうなら、3～5秒くらいを2回やるとスッキリします。

因みに足を前後にすると、お腹にブルブルッと来ないのですよね。

勿論、フットワークを入れても、お腹が揺れません。

これをやってると子供に馬鹿にされます。

「やべぇ、おかしくなった」と･･･

･･･が、そんなの気にしてられない！！ というか子供にも薦めています。

長男だけやってくれました。

以上、冷え対策の簡単シャードボクシングでした(*^^*)